Läs mer om det här ämnet
Värderad riktning
Vad är värderad riktning?
Värderad riktning är att begrepp som understryker att värdet i vägen till målet kan ha större betydelse än målet i sig. Det används bland annat inom kognitiva terapiformer såsom ACT och KBT.
Istället för ett mätbart mål som att springa en mil på en viss tid eller nå en viss kroppsvikt, väljer man en riktning. Det kan till exempel vara “Jag vill vara en närvarande förälder.”, “Jag vill förbättra min kondition.”, “jag vill förbättra mina matvanor.” eller liknande.
Man kan också beskriva värderad riktning som ett förhållningssätt, eller vana, som man värdesätter och bestämmer sig för att sträva mot–med andra ord ett mål som inte är konkret.
Bygg en starkare framtid
Terapi handlar inte om svaghet – det handlar om utveckling. Samarbeta med en professionell samtalsterapeut som kan hjälpa dig att hitta din inre styrka.
Sätt igång idagSom verktyg för självförverkligande har värderad riktning många fördelar jämfört med målsättning. Till exempel skapar det generellt sett bättre förutsättningar för välbefinnande och livsglädje med mindre stress.
Värderad riktning är snarlikt skuggmål.
Related Articles
Mest läst idag
